Υγεία

Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ ανακάλυψαν ότι υπάρχει ο τέλειος χρόνος ύπνου για τα άτομα μέσης ηλικίας. Τι σημαίνει τέλειος; Οτι το μυαλό ξεκουράζεται αρκετά, ώστε να παραμένει υγιές μέχρι τα βαθιά γεράματα. Σύμφωνα με τη μελέτη που παρουσιάζει η βρετανική Telegraph, ο τέλειος χρόνος ύπνου είναι οι επτά ώρες. Οτιδήποτε λιγότερο ή περισσότερο, συνδέεται με κακή πνευματική απόδοση. Για...

Σε αρκετά καλή κατάσταση νοσηλεύεται ο ασθενής – ύποπτο κρούσμα ευλογιάς των πιθήκων στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου, στη Θεσσαλονίκη. Ο ίδιος έφτασε στη χώρα μας με την υποψία για τη νόσο, απευθύνθηκε αμέσως στο νοσοκομείο και ενημέρωσε για την υποψία του το προσωπικό που τον υποδέχθηκε. Έτσι, εξ΄ αρχής μπήκε στην απομόνωση και εξετάζεται από δερματολόγο και παθολόγο του νοσοκομείου. Μέχρι στιγμής, η...

Περίπου 3 γραμμάρια Ω-3 λιπαρών οξέων ημερησίως, που καταναλώνονται σε τρόφιμα ή συμπληρώματα, φαίνεται να είναι η βέλτιστη ημερήσια δόση για μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Τα Ω-3 λιπαρά οξέα DHA και EPA βρίσκονται συνήθως σε λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες, η πέστροφα, η ρέγγα...

Αν ένας ηλικιωμένος αρχίζει να βαδίζει πιο αργά από ό,τι συνήθως, πιθανώς έχει αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσει άνοια, ιδίως αν παράλληλα παρουσιάζει εξασθένηση της μνήμης του, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Αυστραλών και Αμερικανών επιστημόνων. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Τάνια Κολίερ του αυστραλιανού Πανεπιστημίου Μόνας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Open», ανέλυσαν...

Τα φρούτα αποτελούν εξαιρετική επιλογή για σνακ, καθώς είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, μαζί με φυτικές ίνες που εντείνουν το αίσθημα του κορεσμού ανάμεσα στα βασικά γεύματα της ημέρας. Η φυσική ζάχαρη των φρούτων τα καθιστά επίσης ένα ικανοποιητικό υποκατάστατο για τα αγαπημένα μας comfort foods, καθώς μπορούν να καλύψουν την επιθυμία μας για γλυκό. Ποια είναι αυτά; Μήλα Τα μήλα...

Το 44% των γυναικών και το 37% των ανδρών πιστεύουν ότι οι αισθητικές θεραπείες γίνονται για να νιώθουμε και να δείχνουμε καλά. Μάλιστα το 65% του πληθυσμού νιώθει «στα καλύτερά του» όταν έχει καθαρό και λαμπερό δέρμα και άλλο ένα 64% όταν φορά ρούχα που εφαρμόζουν σωστά. Το 79% των ανθρώπων θέλουν να αλλάξουν κάτι στη σιλουέτα τους, με το...

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για τον οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα τη χρειαζόμαστε για να πήξει το αίμα μας, να έχουμε μια υγιή καρδιά και γερά οστά και για να διατηρήσουμε τη γνωστική υγεία (συμπεριλαμβανομένης της μνήμης). Τα βακτήρια του εντέρου μας παράγουν βιταμίνη Κ σε μικρή κλίμακα, αλλά για ορισμένους ανθρώπους, αυτό δεν είναι αρκετό. Και όταν κάποιος δεν έχει αρκετή βιταμίνη...

Μια διεθνής διεπιστημονική ομάδα ανακάλυψε ότι ένα ζωτικό ανθρώπινο όργανο, το ήπαρ, παραμένει νεανικό καθ’ όλη τη ζωή και κατά μέσο όρο έχει πάντα βιολογική ηλικία έως τριών ετών, είτε πρόκειται για νέο άνθρωπο είτε για ηλικιωμένο. Το ήπαρ καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα και επειδή συνεχώς αντιμετωπίζει τοξικές ουσίες, είναι πιθανό ότι συχνά υφίσταται βλάβες. Για να ξεπεράσει...

Χείλη ελαφρά ανοιχτά, μια σειρά δέντρων με διαφορετικό ύψος ή ρίζες δέντρων να εκτείνονται στο έδαφος; Ψυχολογικά τεστ υπάρχουν πολλά. Κάποια από αυτά, από μια φωτογραφία καταλαβαίνουν πολλά για την ψυχοσύνθεση ενός ατόμου. Ενα τέτοιο τεστ είναι και το παρακάτω. Εσεις τι βλέπετε στη φωνογραφία; Χείλη ελαφρά ανοιχτά ή μια σειρά δέντρων με διαφορετικό ύψος; Ή ρίζες δέντρων να εκτείνονται στο...

Μεγάλη προσοχή! Αυτό σίγουρα δεν το γνωρίζατε, τουλάχιστον οι περισσότεροι! Σύμφωνα με δημοσιεύματα που αφορούν την υγεία, καλό είναι να μην πίνουμε φρέσκο χυμό πορτοκάλι μετά τις 9 η ώρα το βράδυ, καθώς μας δημιουργεί ένα σημαντικό πρόβλημα. Μπορεί το πορτοκάλι να βοηθάει στην θωράκιση του οργανισμού και να πρέπει να το εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή, ωστόσο, κάποιες συγκεκριμένες ώρες δεν πρέπει...