Γήρανση: Η «κατάρα» του να μένεις στο νοίκι – Το άγχος σου τρώει… χρόνια
Γνωρίζουμε πολλά για κινδύνους όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ, η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης, αλλά πώς επηρεάζει η ενοικίαση την υγεία;Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Epidimiology & Community Health της Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης BMJ, αποκαλύπτει ότι οι ενοικιαστές γερνούν γρηγορότερα από τους ιδιοκτήτες, τους άνεργους, ακόμη και τους πρώην καπνιστές.ΣτρεσογόνοΜάλιστα, το να πληρώνεις ενοίκιο είναι τόσο στρεσογόνο, που...
Σκέψεις: Πώς επηρεάζουν τον ύπνο σας
Είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, προσπαθείτε να κοιμηθείτε, αλλά οι σκέψεις σας δεν σας αφήνουν.Ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με το να αναπαράγει μερικές άβολες στιγμές σας, να αναλύει τι θα μπορούσατε να είχατε πει σε εκείνον τον καυγά ή να αναρωτιέστε που είναι το πιστοποιητικό γέννησής σας.Οι αγχωτικές σκέψεις δεν βοηθούν τον ύπνοΊσως να έχετε δει αμέτρητα βίντεο...
Πονοκέφαλος και ημικρανία: Γιατί εντείνονται το φθινόπωρο;
Τα άτομα που υποφέρουν από ημικρανία ή πονοκεφάλους παρατηρούν συνήθως την αύξηση της συχνότητας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων τους με την αλλαγή των εποχών. Κάποιες εξηγήσεις γι’ αυτό θα μπορούσαν να είναι οι αλλαγές του καιρού, της ώρας και του προγράμματος του ύπνου.Πιο αναλυτικά, ο κιρκάδιος ρυθμός, το εσωτερικό δηλαδή ρολόι που ελέγχει τον κύκλο ύπνου- εγρήγορσης...
Περπάτημα: Μειώστε τον κίνδυνο θανάτου με μόνο τόσα βήματα την ημέρα
Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας.Νέα μετα-ανάλυση ερευνών που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, αποκαλύπτει ότι 4.000 βήματα την ημέρα αρκούν για να μειώσετε αισθητά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ενώ 2.337 μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου ειδικά από καρδιαγγειακά νοσήματα.Επιπλέον, η μελέτη συνδέει τα επιπλέον...
Μυαλό: 3 τρόποι με τους οποίους σαμποτάρει τη δίαιτά σας
Αν αναρωτιέστε ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο «σπάτε» τη δίαιτα και η ζυγαριά δεν κατεβαίνει, το μυαλό σας ίσως είναι ο ένοχος.Ας δούμε 3 κοινούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να μας βάλει φραγμούς και τι θα μπορούσαμε να κάνουμε για να πάρουμε τον έλεγχο της κατάστασης στα χέρια μας.3 παιχνίδια του νου που φρενάρουν τη...
Η ΕΕ αναλαμβάνει δράση για την έλλειψη φαρμάκων
Απόφαση ελήφθη. Στις 24 Οκτωβρίου, η ΕΕ θα παρουσιάσει μια πρωτοβουλία για να σταματήσει η έλλειψη φαρμάκων. Υπάρχουν σημεία στην Ευρώπη όπου η εύρεση φαρμάκων όπως η αμοξικιλλίνη, η πριμπεράνη ή ακόμα και κάποιες κατηγορίες παρακεταμόλης ή ιβουπροφαίνης αυτές τις μέρες στα φαρμακεία είναι σχεδόν αδύνατη.Υπάρχουν πολλές αιτίες αυτών των προβλημάτων εφοδιασμού. Στις αυξήσεις του κόστους παραγωγής προστίθεται...
Σώμα: Το ακούμε και ρυθμίζουμε το βιολογικό μας ρολόι
«Μου παίρνει μέρες να βρω τους ρυθμούς μου ύστερα από ένα υπερατλαντικό ταξίδι», «Κάθε φθινόπωρο και άνοιξη που αλλάζει η ώρα χάνω τον ύπνο μου και νιώθω το σώμα μου κουρασμένο», «Εγώ δεν μπορώ να κοιμηθώ αν κάνω το λάθος και περάσω λίγη ώρα με το κινητό μου στο κρεβάτι».Αυτές οι μικρές καθημερινές κουβέντες που μπορεί όλοι να...
Ισραήλ: Οι οθόνες γεμίζουν πόλεμο και αίμα – Η βία και το τραύμα μας επηρεάζουν ακόμα και από απόσταση
Το περασμένο Σάββατο, ο κόσμος ξύπνησε με την είδηση ότι οι μαχητές της Χαμάς εξαπέλυσαν μία από τις μεγαλύτερες επιθέσεις στο Ισραήλ εδώ και δεκαετίες. Η «τρομοκρατική οργάνωση», όπως έχει χαρακτηριστεί από την Ευρωπαϊκή Ένωση, τον Καναδά, το Ισραήλ, την Ιαπωνία και τις Ηνωμένες Πολιτείες, εισέβαλε από αέρα, ξηρά και θάλασσα, στοχεύοντας ένα μουσικό φεστιβάλ κοντά στα σύνορα...
Διαβήτης τύπου 2: Ποιες ασθένειες θα μπορούσαν να είναι πρώιμη ένδειξη;
Ο διαβήτης τύπου 2 πρόκειται για μια χρόνια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Mπορεί να οφείλεται είτε σε ανεπαρκή επίπεδα ινσουλίνης είτε σε αντίσταση στην ινσουλίνη ή και στους δύο παράγοντες.Έρευνα που παρουσιάστηκε στην Ετήσια Συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη στο Αμβούργο της Γερμανίας δείχνει ότι μπορεί να είναι ευκολότερο...
«Νοικοκυριό του θανάτου»: Η περίεργη συνήθεια στη Σουηδία θα σου οργανώσει τη ζωή
«Νοικοκυριό θανάτου» ή αλλιώς «dostadning». Εσείς έχετε ακούσει ποτέ αυτές τις δύο έννοιες; Μην τρομαζετε, δεν είναι τόσο μακάβριο όσο ακούγεται. Πρόκειται για μια σουηδική συνήθεια που έχει σκοπό να μας κάνει λίγο πιο οργανωμένους και λίγο πιο αποκομμένους από τα υλικά υπάρχοντά μας.Είναι μια διαδικασία η οποία ως στόχο έχει απλά να σε βάλει να σκεφτείς αν όλα αυτά...