Pretty Nails - since 2003
Blog Σελίδα 8765

Τα 10+1 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με τίποτα πριν πάτε για ύπνο

Από
Συντακτική Ομάδα
-


Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός…

Ο κύκλος ύπνου εγρήγορσης είναι από τους πιο σημαντικούς βιολογικούς κύκλους στον άνθρωπο. Η κακή ποιότητα του ύπνου μπορεί να υποσκάψει σημαντικά το επίπεδο ενέργειας ενός οργανισμού, την υγεία του, την απόδοση στην εργασία και την ποιότητα της ζωής.

Οι πάσχοντες από κακή ποιότητα ύπνου ή αϋπνία ευρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο προσβολής από προβλήματα μνήμης, χρόνιο σύνδρομο κόπωσης, μυϊκά άλγη, ψυχολογικά προβλήματα,  εξασθένηση ανοσοποιητικού συστήματος, διαταραχές αρτηριακής πίεσης, βουλιμία, μεταβολικό σύνδρομο, παχυσαρκία, προβλήματα σακχάρου, διαβήτη, καρδιακά προβλήματα.

Η έκκριση της χημικής ουσίας μελατονίνης που συντονίζεται με το φως, η λειτουργία του  νευρωνικού βηματοδότη του ύπνου, νευροβιολογικές οδοί που ρυθμίζουν την ομαλή λειτουργία του κύκλου ύπνου εγρήγορσης είναι σύνθετα και εξαιρετικά ευαίσθητα συστήματα σε μία ποικιλία από παράγοντες.

Μια σειρά από τροποποιήσιμους παράγοντες κινδυνεύουν να διαταράξουν την ισορροπία των εύθραυστων βιολογικών συστημάτων που εμπλέκονται στην ομαλή επέλευση και διατήρηση του ύπνου και να πυροδοτήσουν ποικίλες διαταραχές ύπνου σε ευαίσθητους ασθενείς.

Ιδιαίτερα εάν πάσχετε από διαταραχές ύπνου, όπως αναφέρει η ειδική παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη, θα πρέπει να αποφύγετε κάποιες συνήθειες που μέχρι σήμερα είχατε.

Δείτε αναλυτικά:

  • Πείτε όχι στα πλούσια λιπαρά γεύματα. Τα λιπαρά γεύματα δυσχεραίνουν την λειτουργία της πέψης και κινδυνεύουν να διαταράξουν την ομαλή λειτουργία του προκαλώντας γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και δυσπεψία. Προτιμήστε το βράδυ το γεύμα να βασίζεται σε πλήρη δημητριακά (π.χ. νιφάδες βρώμης, κριθής, σίτου ολικής άλεσης), και γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στο «ελαφρύ» δείπνο θα σας προμηθεύσουν με  L-τρυπτοφάνη που χρησιμοποιείται για τη σύνθεση της σεροτονίνης που θα σας δώσει φυσική ευεξία και ηρεμία, καθώς και μελατονίνη. Εφόσον δεν έχετε δυσανεξία στο γάλα πιείτε λίγο χλιαρό γάλα με μέλι.
  • Πείτε όχι σε ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Εάν σας αρέσει ο πλούσιος σε καφεΐνη καφές, πιείτε καφέ μόλις ξυπνήσετε το πρωί αλλά αποφύγετέ τον μετά το απόγευμα. Προτιμήστε ροφήματα χωρίς πράσινο τσάι, cola και καφεΐνη.
  • Μην πίνετε νερό κατά το εξηντάλεπτο που προηγείται του ύπνου. Η ουροδόχος κύστη όταν είναι υπό τάση εμποδίζει την ομαλή έλευση του ύπνου. Αποκτήστε τη συνήθεια να ουρείτε πριν τον ύπνο.
  • Πείτε όχι στην τηλεθέαση, τα βιντεοπαιχνίδια, την ενασχόληση με υπολογιστές και την πολύωρη έκθεση σε τεχνητό φως. Το μπλε φως εκπέμπεται από υπολογιστές και οθόνες και μπορεί να διαταράξει την ομαλή έκκριση της μελατονίνης. Σύμφωνα με μελέτες επιπροσθέτως, η παρατεταμένη έκθεση σε τεχνητό φως (π.χ. άνθρωποι που κοιμούνται αργά το βράδυ ή διαμένουν σε περιοχές με υψηλό βαθμό τεχνητού φωτισμού και έκθεσης κατά τη νύχτα) συνδέεται με αυξημένη επίπτωση διαταραχών ύπνου.
  • Μειώστε όσο μπορείτε την ένταση του τεχνητού φωτός και του θορύβου πριν τη νυχτερινή κατάκλιση.
  • Η σταθεροποίηση του ωραρίου ύπνου σε όσο γίνεται πιο στενή αντιστοιχία με την ανατολή δύση του ήλιου και η κατά το δυνατόν αποφυγή εστιών εκπομπής μπλε φωτός, που εκπέμπεται από ηλεκτρονικές συσκευές, διευκολύνει την λειτουργία του ενδογενούς βηματοδότη ύπνου. Στον αντίποδα, η έκθεση στο φυσικό ηλιακό φως κατά την διάρκεια της ημέρας και ιδιαιτέρως το πρωί, ομαλοποιεί τον κύκλο ύπνου εγρήγορσης.
  • Συνηθίστε να περπατάτε το πρωί και να έχετε πλήρη συσκότιση στο υπνοδωμάτιο.
  • Τοποθετήστε το γραφείο σας στην ανατολή ώστε να μεγιστοποιήσετε την έκθεση στο φυσικό φως κατά την διάρκεια του πρωινού.
  • Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα μπορεί να διαταράξει σημαντικά τον ύπνο λόγω της τοξικής επίδρασης της νικοτίνης. Εάν δεν θέλετε να διακόψετε το κάπνισμα τουλάχιστον μην καπνίζετε κατά το δίωρο που προηγείται της κατάκλισης.
  • Πείτε όχι στο αλκοόλ. Το αλκοόλ αλλοιώνει το σωστό ύπνο και πρέπει να αποφεύγεται επί δίωρο προ του ύπνου.
  • Αποφύγετε συναισθηματικές εντάσεις. Το βράδυ κατά το δίωρο που προηγείται του ύπνου δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να ασχοληθείτε με την επίλυση προβλημάτων που προέκυψαν κατά την ημέρα.

Μυλοπόταμος: Η ανάρτηση της αδερφής του 22χρονου που δολοφονήθηκε

Από
Συντακτική Ομάδα
-

Συγκλονισμένη παραμένει η τοπική κοινωνία της Κρήτης από το νέο έγκλημα που σημειώθηκε χθες στο χωριό Αργουλιάς του δήμου Μυλοποτάμου.

Ο 22χρονος Κώστας έπεσε νεκρός μπροστά στα μάτια της αδερφή τους καθώς δέχθηκε πυρά από το χέρι ενός 44χρονου με τον οποίον είχαν διαφορές.

Λίγες ώρες μετά το έγκλημα η αδερφή του, ανάρτησε στο προσωπικό της λογαριασμό στο facebook, μία μαντινάδα αλλά και ένα σπαρακτικό μήνυμα λέγοντας χαρακτηριστικά ότι «μπροστά στα μάτια μου, αφαίρεσαν την ζωή σου».

Η μαντινάδα:

«…Σαν σήμερα το σπίτι μας, ο Χάρος το αδειάζει, μα ‘μες στο χώμα γίνηκες, χρυσός που δεν σκουριάζει… Αδερφέ μου».

Το σπαρακτικό μήνυμα:

«ΓΙΑΤΙ? ΑΔΕΡΦΕ ΜΟΥ .ΓΙΑΤΙ?…

…..Σε είχε βοηθήσει πολλές φορές η παναγία σήμερα όμως που γιόρταζε η χάρη τις όχι Αδερφέ μου ..που είσαι ;; και ο Στέλιος μας περιμένει την μηχανή που ‘του ταξες ….τώρα ποιος θα ‘του την πάρει

ΑΔΕΡΦΕ ΜΟΥ ….Πως θα ‘του το πώ οτι δεν θα σε ξαναδεί να δεί το θείο του την αδυναμία του .( πως που μπροστά στα μάτια μου σου αφαίρεσαν την ζωή σου Αδερφέ μου …

Που δεν σε άφησαν Αδερφέ μου να χαρείς τον γιο σου … που δεν σε άφησαν να χαρείς τίποτα. …..

Τίποτα δεν χάρηκες.

Η ψυχή σου όμως θα ηρεμίσει ….

…12.06.2022….

Καλό παράδεισο Αδερφέ μου»

egklhma-aderfh

Σύζυγος 22χρονου: «Έχει ξυπνήσει ο γιος σου και σε περιμένει»

Συγκλονιστική είναι και η νεότερη ανάρτηση της συζύγου του 22χρονου που αναφέρει πως «έχει ξυπνήσει ο γιος σου και σε περιμένει».

egklhma-syzygos

Το χρονικό του φονικού

Όλα φαίνεται πως ξεκίνησαν νωρίς το μεσημέρι της Κυριακής σε κεντρικό δρόμο του χωριού όταν οι δύο άνδρες, θύμα και δράστης συναντήθηκαν τυχαία.

Σύμφωνα με πληροφορίες του cretapost, οι δύο άνδρες διαπληκτίστηκαν ενώ ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες να κάνουν λόγο ότι πιάστηκαν και στα χέρια.

Και ενώ όλοι θεώρησαν το συμβάν λήξαν με τον 44χρονο δράστη να φεύγει λίγο αργότερα επέστρεψε στο σπίτι της αδελφής του 22χρονου όπου γινόταν κοινωνική εκδήλωση και τον πυροβόλησε 4 φορές.

foniko3

Επικράτησαν σκηνές αλλοφροσύνης από τους συγγενείς του θύματος ενώ στο σημείο έσπευσε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ και ισχυρές δυνάμεις της αστυνομίας.

ο 22χρονος διεκομίσθη στο νοσοκομείο Ρεθύμνου όπου οι γιατροί απλά διαπίστωσαν το θάνατο του.

foniko

Ο δράστης, τα στοιχεία του οποίου είναι γνωστά στις αστυνομικές αρχές, αμέσως μετά το φονικό τράπηκε σε φυγή και αναζητείται.

Φονικό για τα κτήματα

Οι δύο άνδρες είχαν εδώ και καιρό διάφορες και είχαν συχνά λογομαχίες και διαπληκτισμούς.

Αυτό που ερευνούν οι αξιωματικοί της ΕΛ.ΑΣ. του Ρεθύμνου που χειρίζονται την υπόθεση είναι εάν οι διαφορές τους ήταν κτηματικές ή υπήρχε και κάτι άλλο που χώριζε τους δύο άνδρες.

Η τοπική κοινωνία είναι σοκαρισμένη από το άγριο φονικό ενώ οι πληροφορίες αναφέρουν ότι το θύμα έχει χτυπηθεί σε τουλάχιστον τέσσερα σημεία. Την Δευτέρα αναμένεται να διενεργηθεί νεκροψία – νεκροτομή στη σορό του άτυχου 22χρονου.

Γεωργαντάς: Κανένα θέμα επισιτιστικής ασφάλειας στην Ελλάδα

Από
Συντακτική Ομάδα
-

«Η κυβέρνηση έχει λάβει μέτρα για να αμβλυνθούν οι επιπτώσεις» από τις αυξήσεις των τιμών, τόνισε ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης.

Κανένα πρόβλημα δεν πρόκειται να υπάρξει στην επισιτιστική ασφάλεια της Ελλάδας ούτε στην εφοδιαστική της αλυσίδα, εξαιτίας της εισβολής της Ρωσίας στην Ουκρανία, δύο χώρες που αποτελούν τους σημαντικότερους εξαγωγείς δημητριακών παγκοσμίως, όπως διαβεβαιώνουν στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων από το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων αλλά και από την αγορά.

Η αύξηση στην τιμή των δημητριακών από την αρχή του πολέμου «σπάει» το ένα ρεκόρ μετά το άλλο, με τον υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων Γιώργο Γεωργαντά να δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι «το ζήτημα της επισιτιστικής επάρκειας προέκυψε παγκοσμίως λόγω τριών παραγόντων: της ενεργειακής κρίσης, της εισβολής της Ρωσίας στην Ουκρανία και των επιπτώσεων της κλιματικής κρίσης», παράγοντες που όπως είπε, δημιουργούν σημαντικό πρόβλημα στις διεθνείς αγορές και σε συνδυασμό με τον φόβο επισιτιστικού προβλήματος, δημιουργούν αυξήσεις στις τιμές.

Υπογράμμισε ότι «πρόβλημα επισιτιστικής επάρκειας στην Ελλάδα δεν υφίσταται ούτε αυτή τη στιγμή, ούτε στο άμεσο μέλλον, ούτε έχει δημιουργηθεί κάποιο πρόβλημα στην εφοδιαστική αλυσίδα τόσο στην Ελλάδα όσο και στις χώρες της ΕΕ» και συμπλήρωσε ότι η χώρα μας, σε συνεργασία με τους Έλληνες εισαγωγείς «έχει ανοίξει διαύλους για αναπλήρωση, από άλλες χώρες – της ΕΕ αλλά και τρίτες χώρες- των ποσοτήτων που κάναμε εισαγωγή σε μαλακό σιτάρι και αραβόσιτο, από τις εμπόλεμες χώρες».

Την ίδια άποψη εξέφρασε και ο πρόεδρος του Συνδέσμου Ελλήνων Εμπόρων Δημητριακών και Υποπροϊόντων και Ζωοτροφών (ΣΕΕΔΥΖ), Σπύρος Γρηγοράτος, ο οποίος σε δήλωσή του στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων τόνισε πως ο πόλεμος της Ρωσίας με την Ουκρανία δεν θα προκαλέσει καμία επισιτιστική κρίση στη χώρα μας.

Αύξηση στις τιμές και εναλλακτικοί προμηθευτές

Η Ελλάδα το 2021 εισήγαγε από τη Ρωσία και την Ουκρανία μαλακό σίτο, αραβόσιτο και κριθάρι που αντιπροσώπευαν το 30% των συνολικών εισαγωγών μας. Με το ξέσπασμα του πολέμου η χώρα μας σύμφωνα με στελέχη του ΥΠΑΑΤ έπρεπε να βρει εναλλακτικούς προμηθευτές για την εισαγωγή δημητριακών.

«Η χώρα μας έχει την τύχη να γειτονεύει με τη Βουλγαρία και τη Ρουμανία από όπου υπάρχει ομαλή εισαγωγή με πλοία και φορτηγά αυτοκίνητα. Εισαγωγές σιτηρών έχουμε επίσης και από τη Σερβία και σποραδικά από τη Ρωσία και το Καζακστάν» είπε ο κ. Γρηγοράτος προσθέτοντας ότι «με την επερχόμενη οσονούπω νέα σοδειά οι εισαγωγές θα συνεχίσουν ομαλά».

Οι ετήσιες συνολικές εισαγωγές ανέρχονται σε 1,5 εκατ. τόνους σιτηρών (μαλακό σιτάρι, αραβόσιτο, κριθάρι) και οι εξαγωγές σε 500 χιλιάδες τόνους σκληρό σιτάρι, «του οποίου η τιμή είχε αυξηθεί το 2021 πάνω από 100% λόγω πολύ μειωμένης παραγωγής κυρίως στον Καναδά εξαιτίας της κλιματικής αλλαγής», όπως δηλώνει.

Ένα επίσης μεγάλο πρόβλημα που έχει δημιουργηθεί είναι η «σημαντική αύξηση των τιμών των σιτηρών (36-70% ανάλογα με το προϊόν) και των ναύλων των πλοίων».

Μια ασφαλής πρόβλεψη για το πού θα φτάσουν οι τιμές των δημητριακών στο σύντομο μέλλον είναι «παρακινδυνευμενη» σύμφωνα με τον πρόεδρο του ΣΕΕΔΥΖ τόσο λόγω της μεγάλης μεταβλητότητας της κατάστασης στην Ουκρανία, εάν θα ανοίξουν τα ουκρανικά λιμάνια όπου παραμένουν αποθηκευμένοι περίπου 20 εκατ. τόνοι σιτηρών, όσο και λόγω των καιρικών συνθηκών που θα επικρατήσουν.

«Η κυβέρνηση έχει λάβει μέτρα για να αμβλυνθούν οι επιπτώσεις»

Όπως είπε στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο κ. Γεωργαντάς, τρεις είναι οι τρόποι για να αντιμετωπιστούν οι προκλήσεις που έχουν προκύψει: «Πρώτον, να διευκολύνουμε τις εισαγωγές από άλλες χώρες προϊόντων που έχουμε ανάγκη και δεν υπάρχει επαρκής εγχώρια παραγωγή. Δεύτερον, να δώσουμε κίνητρα στους αγρότες μας για να αυξήσουμε την παραγωγή μας και τρίτον, να στηρίξουμε τους παραγωγούς μας απέναντι στο αδιαμφισβήτητα αυξημένο κόστος παραγωγής».

Όπως επισήμανε ο αρμόδιος υπουργός η κυβέρνηση έχει λάβει μέτρα για να αμβλυνθούν οι επιπτώσεις που έχει δημιουργήσει η αύξηση του κόστους παραγωγής αλλά και «για να προτρέψουμε τους αγρότες μας να προχωρήσουν σε αυξημένη παραγωγή με στόχο να έχουμε λιγότερη εξάρτηση από τις εισαγωγές».

Μιλώντας για ορισμένα από τα μέτρα που έχουν ληφθεί για θα βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγής είναι σύμφωνα με τον κ. Γεωργαντά, η ένταξη στο καθεστώς των συνδεδεμένων ενισχύσεων του μαλακού σίτου και του αραβόσιτου, η δυνατότητα καλλιέργειας αγρών που έχουν ενταχθεί στο καθεστώς αγρανάπαυσης, χωρίς να απολέσουν οι δικαιούχοι τα οφέλη του προγράμματος, η συστηματική καταγραφή ανά πενθήμερο, των αποθεμάτων που διαθέτουμε, αποτρέποντας με τον τρόπο αυτό και περιπτώσεις αισχροκέρδειας καθώς και η συνεχής λήψη μέτρων για τη μείωση του κόστους παραγωγής.

Τέλος, όπως δηλώνει ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων στο ΑΠΕ-ΜΠΕ «το υπουργείο και στο σύνολό της η κυβέρνηση, παρακολουθεί την εξέλιξη του προβλήματος και αξιοποιώντας μέτρα της ΕΕ αλλά και με στοχευμένες εθνικές αποφάσεις, φροντίζουμε για την καλή λειτουργία της εφοδιαστικής αλυσίδας, με στόχο την ενίσχυση της επισιτιστικής επάρκειας».

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Συνελήφθη 52χρονη – Εξετάζεται η εμπλοκή της στην επίθεση με μαχαίρι που δέχθηκε 60χρονος

Από
Συντακτική Ομάδα
-

Η 52χρονη συνελήφθη για παράβαση της νομοθεσίας περί όπλων.

Στην σύλληψη μιας 52χρονης προχώρησε αργά το βράδυ του Σαββάτου η αστυνομία με την κατηγορία της παράβασης του νόμου περί όπλων.

Οι αρχές εξετάζουν την εμπλοκή της 52χρονης στο αιματηρό περιστατικό που συνέβη τα ξημερώματα σε διαμέρισμα στην Καλλιθέα. Συγκεκριμένα, ένας 60χρονος μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο Λαϊκό νοσοκομείο, όπου και νοσηλεύεται, καθώς εντοπίστηκε μετά από κλήση στο ΕΚΑΒ αιμόφυρτος στο διαμέρισμα με τραύματα στην κοιλιακή χώρα από αιχμηρό αντικείμενο.

Στην έρευνα που έκαναν στο διαμέρισμα οι άντρες της ασφάλειας βρήκαν ένα πτυσσόμενο μαχαίρι, που πιθανόν να ήταν το όπλο της επίθεσης στον 60χρονο.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η Διεθνής Αμνηστία κατηγορεί τη Ρωσία για εγκλήματα πολέμου στην Ουκρανία

Από
Συντακτική Ομάδα
-

Έπειτα από εμπεριστατωμένη έρευνα, η ΜΚΟ υπεράσπισης των ανθρωπίνων δικαιωμάτων λέει πως διαθέτει αποδείξεις πως σε επτά επιθέσεις εναντίον συνοικιών της δεύτερης μεγαλύτερης πόλης της Ουκρανίας, στο βορειοανατολικό τμήμα της χώρας, οι ρωσικές δυνάμεις χρησιμοποίησαν πυρομαχικά διασποράς.

Η μη κυβερνητική οργάνωση Διεθνής Αμνηστία κατηγορεί με έκθεσή της που δίνει στη δημοσιότητα σήμερα τη Ρωσία πως διέπραξε εγκλήματα πολέμου στην Ουκρανία, τονίζοντας ότι εκατοντάδες άμαχοι σκοτώθηκαν στις ασταμάτητες επιθέσεις της στο Χάρκοβο, πολλές από τις οποίες έγιναν με πυρομαχικά διασποράς.

Έπειτα από εμπεριστατωμένη έρευνα, η ΜΚΟ υπεράσπισης των ανθρωπίνων δικαιωμάτων λέει πως διαθέτει αποδείξεις πως σε επτά επιθέσεις εναντίον συνοικιών της δεύτερης μεγαλύτερης πόλης της Ουκρανίας, στο βορειοανατολικό τμήμα της χώρας, οι ρωσικές δυνάμεις χρησιμοποίησαν πυρομαχικά διασποράς 9N210 και 9N235, δύο τύπων απαγορευμένων δυνάμει διεθνών συνθηκών.

Η έκθεση, υπό τον τίτλο «Ο καθένας μπορεί να πεθάνει ανά πάσα στιγμή», καταγράφει ότι ρωσικές δυνάμεις σκότωσαν άμαχους και προκάλεσαν τεράστιες ζημιές βομβαρδίζοντας αδιάκοπα και αδιακρίτως το Χάρκοβο από την έναρξη της εισβολής στην Ουκρανία την 24η Φεβρουαρίου.

Κάτοικοι «σκοτώθηκαν μέσα στα σπίτια τους, στον δρόμο, σε παιδικές χαρές, σε κοιμητήρια, ενώ περίμεναν στην ουρά για να παραλάβουν ανθρωπιστική βοήθεια ή να αγοράσουν τρόφιμα και φάρμακα», τονίζει η Ντονατέλα Ροβέρα, ερευνήτρια για τις κρίσεις και τις συρράξεις στην Αμνηστία.

«Η επανειλημμένη χρήση απαγορευμένων πυρομαχικών διασποράς είναι σοκαριστική και δείχνει απόλυτη περιφρόνηση για τις ζωές των αμάχων», προσθέτει.

Μολονότι η Ρωσία δεν έχει υπογράψει ούτε τη διεθνή σύμβαση για τα όπλα διασποράς, ούτε αυτή για τις νάρκες κατά προσωπικού, το διεθνές ανθρωπιστικό δίκαιο απαγορεύει ρητά τις επιθέσεις και τη χρήση όπλων που, από τη φύση τους, πλήττουν χωρίς διάκριση και αποτελούν εγκλήματα πολέμου, τονίζεται στην έκθεση της Αμνηστίας.

Η ουκρανική δικαιοσύνη έχει αρχίσει να διενεργεί πάνω από 12.000 έρευνες για εγκλήματα πολέμου στη χώρα από την έναρξη της ρωσικής εισβολής, σύμφωνα με τις εισαγγελικές αρχές.

Η Τατιάνα Αχάγεβα, νοσοκόμα, 53 ετών, βρισκόταν στην είσοδο της πολυκατοικίας της όταν εξερράγησαν πολλές βόμβες διασποράς τη 15η Απριλίου. «Ακούστηκε ξαφνικός κρότος σαν να έπεφταν πυροτεχνήματα παντού. Είδα σύννεφα καπνού εκεί όπου γίνονταν εκρήξεις. Πέσαμε κάτω και προσπαθήσαμε να βρούμε κάλυψη. Ο γιος του γείτονά μας, ένα αγόρι 16 ετών, σκοτώθηκε επιτόπου», είπε.

Τη 12η Μαρτίου, η Βερόνικα Τσερέβιτσκο έχασε το δεξί της πόδι όταν ρουκέτα Γκραντ έπεσε σε παιδική χαρά μπροστά στο σπίτι της. «Καθόμουν σ’ ένα παγκάκι όταν έγινε. Θυμάμαι ότι άκουσα έναν συριστικό ήχο πριν από την έκρηξη. Μετά ξύπνησα στο νοσοκομείο, το δεξί μου πόδι είχε εξαφανιστεί», αφηγήθηκε η 30χρονη μητέρα.

Τρεις άνθρωποι σκοτώθηκαν και έξι τραυματίστηκαν όταν πυρομαχικά διασποράς εξερράγησαν στην ίδια συνοικία την 26η Απριλίου, σύμφωνα με την Αμνηστία. Η Ολένα Σορόκινα, 57 ετών, που είχε επιζήσει από καρκίνο, έχασε και τα δύο της πόδια. Βρισκόταν καθισμένη έξω από το σπίτι της και περίμενε την παράδοση ανθρωπιστικής βοήθειας όταν άκουσε τον ήχο οβίδας στον αέρα και έτρεξε προς την είσοδο της πολυκατοικίας της. «Μετά τη μάχη εναντίον του καρκίνου, πρέπει τώρα να δώσω νέα μάχη, να μάθω να ζω χωρίς πόδια», είπε στη ΜΚΟ.

Η Αμνηστία ερεύνησε 41 πλήγματα τα οποία στοίχισαν τη ζωή σε τουλάχιστον 62 ανθρώπους και τραυμάτισαν άλλους τουλάχιστον 196. Μέλη της μη κυβερνητικής οργάνωσης συγκέντρωσαν μαρτυρίες 160 ανθρώπων στο Χάρκοβο για 14 ημέρες τον Απρίλιο και τον Μάιο, κυρίως επιζώντων, γονιών θυμάτων και αυτοπτών μαρτύρων.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η Γαλλία αύξησε τις παραγγελίες για ρωσικό LNG το τελευταίο τρίμηνο – Τεράστια κέρδη της Μόσχας εν μέσω πολέμου

Από
Συντακτική Ομάδα
-

Η Ρωσία συσσώρευσε έσοδα 93 δισ. ευρώ χάρη στις εξαγωγές πετρελαίου και φυσικού αερίου τις πρώτες 100 ημέρες του πολέμου που εξαπέλυσε εναντίον της Ουκρανίας την 24η Φεβρουαρίου, με τη Γαλλία μάλιστα να αυξάνει τις παραγγελίες της.

Το μεγαλύτερο μέρος του ποσού αυτού να προέρχεται από την ΕΕ, σύμφωνα με έκθεση ανεξάρτητου κέντρου μελετών που δίνεται στη δημοσιότητα σήμερα και φέρνει σε ιδιαίτερα δύσκολη θέση τη Γαλλία.

Η έρευνα, του Centre for research on energy and clean air (CREA, «Κέντρο έρευνας για την ενέργεια και τον καθαρό αέρα»), με έδρα τη Φινλανδία, δίνεται στη δημοσιότητα καθώς το Κίεβο ασκεί πίεση στους Δυτικούς να διακόψουν κάθε εμπορική συναλλαγή με τη Μόσχα, για να σταματήσουν να τροφοδοτούν την πολεμική μηχανή του Κρεμλίνου.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση αποφάσισε πρόσφατα να επιβάλει προοδευτικό εμπάργκο –με εξαιρέσεις– στην εισαγωγή ρωσικού πετρελαίου. Το ρωσικό φυσικό αέριο, από το οποίο εξαρτάται σε καίριο βαθμό, δεν αναμένεται προς το παρόν να μετατραπεί σε αντικείμενο παρόμοιου μέτρου.

Σύμφωνα με τα στοιχεία του CREA, η ΕΕ αντιπροσώπευε το 61% των εισαγωγών ορυκτών καυσίμων, με αξία περίπου 57 δισ. ευρώ, τις πρώτες 100 ημέρες του πολέμου (24η Φεβρουαρίου-3η Ιουνίου). Οι κυριότεροι εισαγωγείς ρωσικού πετρελαίου το διάστημα αυτό ήταν η Κίνα (12,6 δισ. ευρώ), η Γερμανία (12,1 δισ.) και η Ιταλία (7,8 δισ.).

Τα έσοδα της Ρωσίας προέρχονται κυρίως από την πώληση αργού πετρελαίου (46 δισ.), κατόπιν του αερίου που διαμετακομίζεται μέσω αγωγών (24 δισ.), κατόπιν των πετρελαϊκών προϊόντων, του υγροποιημένου φυσικού αερίου (ΥΦΑ), καθώς και του άνθρακα.

Η ροή δεν διακόπηκε παρότι οι εξαγωγές της Ρωσίας μειώθηκαν τον Μάιο και παρότι η Μόσχα υποχρεώθηκε να πουλήσει σε τιμές χαμηλότερες από αυτές της αγοράς. Παρά τις εκπτώσεις, η Ρωσία ωφελήθηκε από την παγκόσμια αύξηση των τιμών της ενέργειας.

Παρότι ορισμένες χώρες έκαναν μεγάλες προσπάθειες να μειώσουν τις εισαγωγές τους (Πολωνία, Φινλανδία, τα κράτη της Βαλτικής), άλλες αντίθετα αύξησαν τις αγορές τους: η Κίνα, η Ινδία, τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα και… η Γαλλία, σύμφωνα με το CREA.

Η Γαλλία αύξησε της εισαγωγές της σε LNG

«Ενώ η ΕΕ προβλέπει πιο αυστηρές κυρώσεις σε βάρος της Ρωσίας, η Γαλλία αύξησε τις εισαγωγές της και έγινε ο μεγαλύτερος αγοραστής ρωσικού LNG στον κόσμο», τονίζει ο Λάουρι Μιλιβίρτα, αναλυτής του CREA.

Επρόκειτο για αγορές σποτ (άμεσα πληρωτέες στην παράδοση με ρευστό) και όχι στο πλαίσιο μακροπρόθεσμων συμβάσεων, κάτι που σημαίνει ότι η Γαλλία αποφάσισε εν γνώσει της να αγοράσει περισσότερη ρωσική ενέργεια παρά την εισβολή στην Ουκρανία, σημειώνει ο ειδικός.

Η Γαλλία «οφείλει να ευθυγραμμίσει τα λόγια με τις πράξεις της: εάν υποστηρίζει αληθινά την Ουκρανία, πρέπει να εφαρμόσει άμεσα εμπάργκο στα ρωσικά ορυκτά καύσιμα και να αναπτύξει το ταχύτερο καθαρές μορφές ενέργειας και λύσεις για την ενεργειακή αποδοτικότητα», αναφέρει ο Μιλιβίρτα.

NewsIT

Βλάβη σε πλοίο με δρομολόγιο για Πόρο, Ύδρα και Σπέτσες

Από
Συντακτική Ομάδα
-

Μηχανική βλάβη παρουσίασε το πλοίο «FLYING CAT 4» κατά την εκτέλεση του προγραμματισμένου του δρομολογίου του από Πειραιά για Πόρο, Ύδρα, Σπέτσες.

Το πλοίο, στο οποίο επέβαιναν 206 επιβάτες, κατέπλευσε με μειωμένη ταχύτητα στο λιμάνι του Πόρου, όπου του απαγορεύτηκε προσωρινά ο απόπλους, μέχρι την αποκατάσταση της βλάβης.

Στο λιμάνι του Πόρου αποβιβάστηκαν 37 επιβάτες, ενώ οι υπόλοιποι (123 για Ύδρα, 46 Σπέτσες) θα προωθηθούν με μέριμνα της πλοιοκτήτριας εταιρείας στους προορισμούς τους και συγκεκριμένα με τα ταχύπλοα «FLYING CAT 5» και «SPEED CAT 1».

Δύσκολη κλήρωση για την Σάκκαρη στο Βερολίνο

Από
Συντακτική Ομάδα
-


Η Σάκκαρη βρίσκεται στην ίδια πλευρά με τις Σαμπαλένκα, Αλεξάντροβα, Κασάτκινα, Μπένσιτς και Τέιχμαν.

Στο τουρνουά που θα πραγματοποιηθεί στο Βερολίνο θα αγωνιστεί αυτή την εβδομάδα η Μαρία Σάκκαρη.

Η Ελληνίδα τενίστρια συνεχίζει την προετοιμασία της ενόψει του Γουίμπλεντον, που θα διεξαχθεί το διάστημα 27/6 10/7, με την συμπατριώτισσά μας να ψάχνει νίκες, που τη βοηθήσουν να ανέβει ψυχολογικά, αλλά και αγωνιστικά ενόψει του τρίτου Grand Slam της φετινής σεζόν.

Στο τουρνουά που γίνεται στο Βερολίνο, πάντως, δεν θα έχει καθόλου εύκολο έργο, αφού κληρώθηκε στο ίδιο μισό με την Αρίνα Σαμπαλένκα, ενώ στην ίδια πλευρά με την Μαρία βρίσκεται η πρωταθλήτρια του Χερτόγκενμπος, Εκατερίνα Αλεξάντροβα, αλλά και οι πάντα επικίνδυνες Ζιλ Τέιχμαν και Μπελίντα Μπένσιτς. Στον πρώτο γύρο του bett1 Open η Ελληνίδα τενίστρια θα αντιμετωπίσει παίκτρια από τα προκριματικά, ενώ στον δεύτερο γύρο εκτός συγκλονιστικού απροόπτου θα βρει απέναντί της την Ζιλ Τέιχμαν.

Στα προημιτελικά είναι πιθανό να αντιμετωπίσει μια εκ των Ντάρια Κασάτκινα ή Εκατερίνα Αλεξάντροβα και στα ημιτελικά μια εκ των Αρίνα Σαμπαλένκα ή Μπελίντα Μπένσιτς. Στην άλλη μεριά του ταμπλό βρίσκονται οι Ονς Τζαμπέρ, Καρολίνα Πλίσκοβα, Γκαρμπίνιε Μουγκουρούθα και Κόκο Γκοφ, τις οποίες μπορεί να βρει μόνο στον τελικό.

Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Δευτέρα 13 Ιουνίου 2022

Από
Συντακτική Ομάδα
-

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας για σήμερα Δευτέρα 13 Ιουνίου 2022. Πώς θα είναι η μέρα σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος σου;

Ταύρος: Εκμεταλλεύσου κάθε ευκαιρία που σου δίνεται σήμερα και επωφελήσου από την εύνοια της μέρας. Η ηθική ικανοποίηση που λαμβάνεις από τα επαγγελματικά αρκεί για να φορτίσεις τις μπαταρίες σου και να ξαναβρείς την όρεξή σου για δουλειά.

Η ηρεμία και η συναισθηματική σταθερότητα που λαμβάνεις από τον σύντροφό σου είναι αρκετά για να τελειώσει όμορφα η μέρα σου. Εσύ που είσαι μόνη, άφησε μια πόρτα ανοιχτή σε σχέση με το παρελθόν.

Δίδυμοι: Ικανοποίησε σήμερα την ανάγκη σου και εξοικονόμησε χρόνο για τον εαυτό σου. Ασχολήσου με την εμφάνιση και τους προσωπικούς σου χώρους και απόλαυσε όσο καλύτερα γίνεται τη μέρα σου. Η βιασύνη σου στα εργασιακά και η δυσκολία συγκέντρωσης σου μπορούν να σε παρασύρουν σε λάθη.

Καιρός να λύσετε τις όποιες διαφορές με τον σύντροφό σου και να κάνετε σχέδια για το μέλλον, μέσα από μια ώριμη και ουσιαστική κουβέντα. Εσύ που είσαι μόνη, ευχάριστες εκπλήξεις και ειδήσεις κρύβει η μέρα σου.

Καρκίνος: Υπάρχουν σήμερα οι κατάλληλες προϋποθέσεις για να ασχοληθείς με θέματα που βρίσκονται σε στασιμότητα και εκκρεμότητες. Έντονη είναι η ανάγκη σου για αλλαγές στα εργασιακά και αποφάσεις, όμως θα πρέπει να είσαι προσεκτική και διαβασμένη σωστά.

Παραμέρισε τα πρέπει και εξομολογήσου τα συναισθήματά σου στον ερωτικό σύντροφό σου. Εσύ που είσαι μόνη, καιρός να πιστέψεις στον εαυτό σου και να απαιτήσεις περισσότερα.

Λέων: Σήμερα κινήσου με δυναμισμό και μην αφήνεις στην τύχη τους τις υποθέσεις σου. Είναι σημαντικό αυτήν την περίοδο να φανείς συνεπής στα όσα έχεις αναλάβει στα εργασιακά και να επιδείξεις τις ικανότητές σου.

Εξομολογήσου στον σύντροφό σου όλα αυτά που αισθάνεσαι και το τι σε δυσαρεστεί. Είναι καιρός να παρθούν κάποιες αποφάσεις και να ξεκαθαρίσει λιγάκι η κατάσταση. Εσύ που είσαι μόνη, κάνε ένα ξεκαθάρισμα στις ανάγκες σου.

Δες στο tlife.gr τις προβλέψεις για όλα τα ζώδια.

Καιρός – Meteο: Δευτέρα του Αγίου Πνεύματος με βροχές και καταιγίδες – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν

Από
Συντακτική Ομάδα
-

Άστατος αναμένεται να διατηρηθεί ο καιρός και σήμερα, Δευτέρα του Αγίου Πνεύματος. Βροχές και σποραδικές καταιγίδες, σύμφωνα με τα νεότερα προγνωστικά στοιχεία του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών/Meteo.gr, αναμένεται να εκδηλωθούν κατά τόπους, ιδιαίτερα μετά το μεσημέρι.

Όπως αναφέρει η πρόγνωση του meteo.gr, τα σημαντικότερα φαινόμενα θα εντοπίζονται στα δυτικά τμήματα της χώρας, καθώς και σε περιοχές της Κεντρικής και Βόρειας Ελλάδας.

Το αναμενόμενο επεισόδιο είναι Κατηγορίας 1 όσον αφορά τον πενταβάθμιο Δείκτη Επικινδυνότητας Επεισοδίου Βροχόπτωσης (Regional Precipitation Index – RPI) του meteo.

Υπάρχει επίσης πιθανότητα πρόσκαιρων χαλαζοπτώσεων σε τμήματα της Πελοποννήσου, της Δυτικής Στερεάς και κυρίως της Ηπείρου και της Μακεδονίας.

Στον παρακάτω προγνωστικό χάρτη αποτυπώνονται τα εκτιμώμενα συνολικά ύψη βροχόπτωσης κατά της διάρκεια της Δευτέρας 13/06.

 

1...8.7648.7658.766...9.284Σελίδα 8.765 από 9.284

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Toaerodromio.gr © 2020 | Fueled by QUESTIT