Ο ύπνος δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά αδιαπραγμάτευτη βιολογική ανάγκη. Η μακροχρόνια στέρησή του είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για σειρά παθήσεων. Το αποτέλεσμα είναι...
Διαφορετικά επιστημονικά στοιχεία έχουν δείξει κατά καιρούς ότι η χρήση οθόνης λίγες ώρες πριν από τον νυχτερινό ύπνο αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχο της…...
Τα υψηλά επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης, η καλή διάθεση, το μειωμένο άγχος, η αισιοδοξία, ακόμα και η ισορροπημένη διατροφή είναι θέμα ποιοτικού και...
