Δεν κοιμάστε ήσυχοι το βράδυ;
Αυτό το Σάββατο οι απαντήσεις στα «ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ»
και το βιβλίο «Διαταραχές Υπνου. Πώς να βάλετε τέλος».
Από τις εκδόσεις «Larousse» και τη δόκτορα Μαρίνα Καριέρ ντ’ Ανκός.
Το κλειδί για να ανακτήσουμε τον ευεργετικό ύπνο!
Η Δρ. Μαρίνα Καριέρ ντ’ Ανκός μας μαθαίνει να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
ü Κατανοούμε τη λειτουργία του ύπνου
ü Αναγνωρίζουμε τα ανησυχητικά δείγματα
ü Οι βλαβερές συνέπειες του κακού ύπνου.
ü Γιατί βλέπουμε όνειρα και ποια η ερμηνεία τους.
ü Γιατί βλέπουμε εφιάλτες.
Πρακτικές συμβουλές και αποτελεσματικές λύσεις για να βρείτε ξανά τον ύπνο σας!
Βρίσκουμε ξανά την ενέργεια και την ηρεμία μας!
Βελτιώνουμε τη σωματική και ψυχική υγεία μας και την ποιότητα της ζωής μας!
Κάνουμε τον ύπνο, καλύτερο σύμμαχο της υγείας μας!
Εντονη ζωή, καθημερινό στρες, υπερβολική έκθεση σε οθόνες…
Μήπως υποφέρετε από διαταραχές ύπνου;
Αυτό μπορεί ν’ αλλάξει, γιατί ο ύπνος είναι απαραίτητος για να διατηρούμε τη φόρμα μας σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο.
Βελτιώνουμε την καθημερινότητα και τη διατροφή μας, μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε φυσικά θεραπευτικά μέσα και ήπια φαρμακευτική αγωγή με σύνεση, αναγνωρίζουμε τις σοβαρές διαταραχές που χρειάζονται ιατρική παρέμβαση.
