Ο Γιώργος Καραγκούνης βρέθηκε στην προπόνηση της Ρεάλ Μαδρίτης και είχε την ευκαιρία να συνομιλήσει με θρύλους του ποδοσφαίρου, όπως ο Κάρλο Αντσελότι, ο Λούκα Μόντριτς και ο Κιλιάν Εμπαπέ.
Ως πρωταθλητής Ευρώπης με την Εθνική Ελλάδας και επί χρόνια αρχηγός της, ο Γιώργος Καραγκούνης αποτελεί μία σπουδαία προσωπικότητα του παγκόσμιου ποδοσφαίρου και στο πλαίσιο αυτό ήταν και η παρουσία του στην προπόνηση της Ρεάλ Μαδρίτης.
Ο παλαίμαχος ποδοσφαιριστής μίλησε εκεί με Αντσελότι και Μόντριτς, ενώ φωτογραφήθηκε και με το νέο σούπερ σταρ της ομάδας, Κιλιάν Εμπαπέ.
«Έριξε» το Instagram για ακόμα μία φορά ο Ντέιβιντ Μπέκαμ καθώς ανέβασε μία φωτογραφία από την πρωινή του ρουτίνα, η οποία προφανώς περιλαμβάνει την γυμναστική.
Ο πρώην ποδοσφαιριστής Ντέιβιντ Μπέκαμ συνηθίζει να ανεβάζει στιγμές από την καθημερινότητά του ώστε να κρατά «ενήμερους» τους εκατομμύρια followers του για το τι κάνει μέσα στην ημέρα του.
Σε αυτή τη φωτογραφία φαίνεται να σηκώνει τα πρωινά του βάρη ενώ φορά μόνο ένα αθλητικό σορτσάκι και τα αθλητικά παπούτσια του.
Σύμφωνα με τον Παναγιώτη Γιαννόπουλο «αυτή η Κυριακή που πέρασε ήταν η πιο κρύα ημέρα των επόμενων δεκαπέντε ημερών» και το επόμενο διάστημα, από την Τρίτη (26/11/24) κιόλας, η θερμοκρασία θα ανεβαίνει και ο καιρός «θα γλυκάνει»…
Μάλιστα, σύμφωνα την την πρόγνωση του κυρίου Γιαννόπουλου για τον καιρό των επόμενων ημερών, από την Παρασκευή η θερμοκρασία θα ανέβει αρκετά, με το θερμόμετρο να δείχνει ξανά 20άρια στην καρδιά του χειμώνα.
«Από την Τρίτη (26/11/24) η θερμοκρασία σταδιακά θα αρχίσει να ανεβαίνει, θα έχει βέβαια αρνητικές θερμοκρασίες το ξημέρωμα στη Βόρεια Ελλάδα θα φτάσει όμως το θερμόμετρο στα βόρεια τους 15 βαθμούς και στις υπόλοιπες περιοχές 16 με 18 βαθμούς και θα επικρατεί ηλιοφάνεια σε όλη τη χώρα.
Οι Βοριάδες μόνο στο νότιο Αιγαίο, θα είναι πρόσκαιρα κατά τις πρωινές ώρες 6 μποφόρ. Στην Αθήνα 16 βαθμούς η θερμοκρασία και στη Θεσσαλονίκη 15 το μεσημέρι.
Τετάρτη και Πέμπτη συνεχίζεται ο αίθριος καιρός και η άνοδος της θερμοκρασίας. Από Πέμπτη θα γλυκάνει και άλλο ο καιρός θα μπουν Νοτιάδες στο Ιόνιο, επομένως την Παρασκευή θα έχουμε ξανά 20αρια στη χώρα και από Παρασκευή μέχρι και Κυριακή το θερμόμετρο θα δείξει 20 με 21 βαθμούς με Νοτιάδες, θα έχει όμως βροχές. Στα δυτικά κυρίως του ανατολικού Αιγαίου και τα βόρεια».
Δείτε live την εξέλιξη του καιρού μέσα από το γραφικό του Windy:
Αναλυτική πρόγνωση του καιρού από την ΕΜΥ για την Τρίτη (26/11/24)
Ο καιρός θα είναι αίθριος με παροδικές νεφώσεις. Η θερμοκρασία θα φτάσει στα Βόρεια έως 13 με 15, στα κεντρικά έως 14 με 16 και στην υπόλοιπη χώρα έως 15 με 18 βαθμούς Κελσίου.
Οι άνεμοι θα είναι στο Ιόνιο μεταβλητοί 3 με 4 και από το απόγευμα βορειοδυτικοί έως 5 μποφόρ και στο Αιγαίο από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.
Αττική
Καιρός: Γενικά αίθριος με αραιές νεφώσεις κατά περιόδους πιο πυκνές τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 3 με 4 και στα ανατολικά έως 5 μποφόρ και από το μεσημέρι μεταβλητοί ασθενείς. Θερμοκρασία: Από 08 έως 16 βαθμούς Κελσίου.
Θεσσαλονίκη
Καιρός: Γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις τις πρωινές ώρες. Άνεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 03 έως 15 βαθμούς Κελσίου.
Μακεδονία – Θράκη
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις πρωινές ώρες. Άνεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από -01 (μείον 1) έως 14 με 15 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία και τη Θράκη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Νησιά Ιονίου – Ήπειρος – Δυτική Στερεά – Δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες αρχικά στο Ιόνιο και πρόσκαιρα από το μεσημέρι και στις υπόλοιπες περιοχές. Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και από το απόγευμα στο Ιόνιο βορειοδυτικοί έως 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 06 έως 17 με 18 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου από 00 (μηδέν) έως 15 βαθμούς Κελσίου.
Καιρός: Αραιές νεφώσεις κατά περιόδους πιο πυκνές κυρίως στην ανατολική Στερεά και την Εύβοια. Από το απόγευμα γενικά αίθριος. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ, στα ανατολικότερα τμήματα έως 5 μποφόρ και από το μεσημέρι μεταβλητοί ασθενείς. Θερμοκρασία: Από 03 έως 16 βαθμούς Κελσίου.
Κυκλάδες – Κρήτη
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες. Από το απόγευμα στις Κυκλάδες γενικά αίθριος. Άνεμοι: Βόρειοι 4 με 6 και από μεσημέρι βορειοδυτικοί με την ίδια ένταση. Θερμοκρασία: Από 10 έως 16 και στην Κρήτη έως 17 με 18 βαθμούς Κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου – Δωδεκάνησα
Καιρός: Γενικά αίθριος. Αραιές νεφώσεις κατά περιόδους πιο πυκνές κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και στα Δωδεκάνησα πρόσκαιρα μέχρι το μεσημέρι έως 6 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 11 έως 16 με 17 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Θεσσαλία
Καιρός: Γενικά αίθριος με αραιές νεφώσεις κατά περιόδους πιο πυκνές στις Σποράδες μέχρι το μεσημέρι και στις υπόλοιπες περιοχές τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Άνεμοι: Ασθενείς και στις Σποράδες βορειοανατολικοί 3 με 4 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 02 έως 14 με 15 βαθμούς Κελσίου.
Συνελήφθησαν χθες 3 ανήλικοι στην Παλλήνη για ληστεία
Συνελήφθησαν χθες το απόγευμα στην περιοχή της Παλλήνης, 3 ανήλικοι, ηλικίας 16 και 15 ετών κατηγορούμενοι για ληστεία κατά συναυτουργία.
Ειδικότερα, σύμφωνα με την ΕΛΑΣ, οι 3 κατηγορούμενοι το απόγευμα της Κυριακής προσέγγισαν 3 συνομηλίκους τους και με απειλή χρήσης βίας τους αφαίρεσαν χρηματικό ποσό και διέφυγαν.
Αστυνομικοί της Ομάδας ΔΙΑΣ μετά από αναζητήσεις εντόπισαν τους 3 κατηγορούμενους και τους οδήγησαν στο Τμήμα Ασφαλείας Παλλήνης όπου ταυτοποιήθηκαν ως δράστες των παραπάνω αξιόποινων πράξεων.
Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον αρμόδιο Εισαγγελέα.
Η ΠτΔ Κατερίνα Σακελλαροπούλου συνεχάρη τον νέο πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική Συμμαχία Σωκράτη Φάμελλο
Η Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κατερίνα Σακελλαροπούλου επικοινώνησε με τον νέο πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική Συμμαχία Σωκράτη Φάμελλο, τον οποίο συνεχάρη για την εκλογή του στην ηγεσία του κόμματος και του ευχήθηκε κάθε επιτυχία στα καθήκοντά του.
Πολύ συχνά, ενώ νοιώθουμε να μας παίρνει ο ύπνος όσο ξαπλώνουμε στον καναπέ, αυτή η αίσθηση εξαφανίζεται τη στιγμή που θα μεταφερθούμε στο κρεβάτι μας.
Ακολουθούν ορισμένες πιθανές εξηγήσεις και λύσεις που έδωσε στην Washington Post η Λίσα Στράους, κλινική ψυχολόγος στην περιοχή της Βοστώνης που ειδικεύεται στις διαταραχές του ύπνου.
Εγρήγορση και υπνηλία
Η εγρήγορση μπορεί να επέλθει στιγμιαία, και μόνο με το να προσπαθήσουμε να σηκωθούμε απ’ τον καναπέ και να πάμε στο κρεβάτι.
Η ανάκτηση της νύστας, από την άλλη πλευρά, μπορεί να απαιτήσει περίπου 10 έως 20 λεπτά. Και αυτό υπό ευνοϊκές για τον ύπνο συνθήκες, όπως το σκοτάδι και η ηρεμία.
Πρόκειται για μία χρονική ασυμμετρία μεταξύ εγρήγορσης και υπνηλίας.
Λύση: Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς με το που αρχίσετε να νυστάζετε και όχι όταν είστε έτοιμοι να αποκοιμηθείτε.
Για παράδειγμα όταν νοιώθουμε το μυαλό και την αναπνοή να επιβραδύνονται ή δυσκολία να εστιάσουμε τα μάτια μας.
Βραδινή ρουτίνα
Πολλά άτομα ακολουθούν μία συγκεκριμένη ρουτίνα πριν τον ύπνο.
Βουρτσίζουν τα δόντια τους (συχνά κάτω από έντονα φώτα), πλένουν το πρόσωπό τους, βάζουν πιτζάμες κλπ.
Μέχρι να τελειώσει αυτή η διαδικασία ίσως να έχει περάσει η ετοιμότητα για ύπνο που ένιωθαν στον καναπέ.
Λύση: Ολοκληρώστε τη βραδινή ρουτίνα και φορέστε τις πιτζάμες πριν ξαπλώσετε στον καναπέ.
Δεν θα πρέπει να υπάρχει πλέον καμία δουλειά πριν τον ύπνο.
Πολλοί άνθρωποι ταλαιαπορούνται από αυπνίες και μένουν ξύπνιοι στο κρεβάτι για μεγάλα χρονικά διαστήματα παρέα με το άγχος και τον εκνευρισμό που ακολουθούν την κατάσταση αυτή
Ίσως το κρεβάτι τότε να πυροδοτεί αυτά τα συναισθήματα.
Λύση: Σπάστε τους συσχετισμούς μεταξύ του κρεβατιού και των αρνητικών συναισθημάτων.
Καλό είναι να επανασυνδέσουμε το κρεβάτι με την ηρεμία και την υπνηλία.
Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως με το να βρισκόμαστε στο κρεβάτι μόνο όταν είμαστε ήρεμοι και νυσταγμένοι.
Η δημιουργία νέων συσχετισμών απαιτεί επανάληψη.
Η τεχνική θέλει συνήθως τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να λειτουργήσει.
Αντιπερισπασμοί
Συνήθως όταν είμαστε ξαπλωμένοι στον καναπέ έχουμε την τάση να βλέπουμε τηλεόραση ή να διαβάζουμε.
Είναι ο τρόπος με τον οποίο χαλαρώνουμε μετά από μια κουραστική μέρα.
Με να συγκεντρώνουμε το μυαλό μας σε μία αφήγηση σημαίνει ότι δεν εστιάζουμε σε όλες τις σκέψεις που μας κρατούν ξύπνιους, όπως οι ανησυχίες, οι τύψεις, η ανυπομονησία.
Λύση: Εξετάστε το ενδεχόμενο να στρέψετε το μυαλό σας σε κάτι καταπραϋντικό. Μπορεί να είναι ακόμη και το ίδιο πράγμα που σας έκανε να νυστάζετε στον καναπέ.
Ίσως βοηθήσει ένα ακουστικό βιβλίο, η μουσική ή ακόμα και η ίδια μας η σκέψη (το κλασσικό «μετράμε προβατάκια»).
Εδώ αξίζει να σημειωθεί ότι ενώ το σερφάρισμα στο διαδίκτυο μας βοηθάει να ξεχνιόμαστε, δεν είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικό.
Η εθνική Τουρκίας του Εργκίν Αταμάν πήρε δύσκολη αλλά σημαντική νίκη με 81-76 επί της Ουγγαρίας, στα προκριματικά του Eurobasket 2025, έχοντας ως μεγάλους πρωταγωνιστές του Τσεντί Οσμάν και Ομέρ Γιούρτσεβεν του Παναθηναϊκού.
Ο Οσμάν ήταν ο MVP του Ουγγαρία – Τουρκία στα προκριματικά του Eurobasket 2025, ολοκληρώνοντας την αναμέτρηση με 33 πόντους και 11 ριμπάουντ, ενώ το double double “άγγιξε” και ο Γιούρτσεβεν, ολοκληρώνοντας το παιχνίδι με 22 πόντους και 9 ριμπάουντ.
Η ομάδα του προπονητή τους και στον Παναθηναϊκό, Εργκίν Αταμάν, πέρασε έτσι με διπλό από την Ουγγαρία και “έπιασε” κορυφή στο δεύτερο όμιλο των προκριματικών του Eurobasket 2025.
«Όταν είσαι μικρή προσπαθείς να κρύψεις ότι είσαι παιδί δύο καλλιτεχνών, για να μην ξεχωρίζεις», είπε η Φωτεινή Αθερίδου
Για την σχέση που έχει με τους γονείς της, Θοδωρή Αθερίδη και Ελένη Γκασούκα, τον τρόπο που μεγάλωσε και την ανάγκη της να την συμπαθεί ο κόσμος, μίλησε μεταξύ άλλων, σήμερα το απόγευμα (25.11.2024) στην εκπομπή «Στούντιο 4» η Φωτεινή Αθερίδου.
Η σεναριογράφος και ηθοποιός αποκάλυψε πως έκρυβε ότι έχει δύο γονείς καλλιτέχνες για να μην ξεχωρίζει.
«Μεγάλωσα και με τους δύο γονείς. Όσοι κάνουμε αυτή τη δουλειά είμαστε νάρκισσοι, είτε με ωραία διαχείριση, είτε με λάθος διαχείριση. Εγώ τη μαμά μου θυμάμαι περισσότερο, αυτή ήταν πιο πολύ σπίτι γιατί ο μπαμπάς μου δούλευε. Όταν είσαι μικρή προσπαθείς να κρύψεις ότι είσαι παιδί δύο καλλιτεχνών, για να μην ξεχωρίζεις», είπε αρχικά.
Πέρασα την κρίση αντιπάθειας με τους γονείς μου, τώρα όμως, τους έχω αποδεχτεί, τους αγαπάω όπως είναι. Η μητέρα μου παρόλο που ήταν καλλιτέχνης ήταν πολύ κλασσική μητέρα. Όλες τις σημαντικές αποφάσεις τις έπαιρνε η μαμά στο σπίτι», συνέχισε η καλλιτέχνιδα.
«Ιδανικά θα ήθελα να αρέσω σε όλο τον κόσμο, θέλω να με συμπαθούν όλοι. Μαραζώνω, αν δεν με συμπαθούν. Έχω πολλή υπομονή σαν άνθρωπος, δίνω πολύ χώρο τους ανθρώπους και τους ακούω. Ο σύζυγός μου έχει καταπιεστεί πολλές φορές με αυτό το χαρακτηριστικό μου. Μπορεί να παίζει ρόλο το ότι ήμουν μοναχοπαίδι», πρόσθεσε σε άλλο σημείο η Φωτεινή Αθερίδου.
Η ΑΕΚ τιμωρήθηκε εκ νέου για τα επεισόδια στο παιχνίδι με τον Προμηθέα Πάτρας στην Basket League, αλλά αυτή τη φορά η ΔΕΑΒ επέβαλλε πρόστιμα και σε φυσικά πρόσωπα για τις συμπλοκές με αστυνομικούς.
Οπαδοί της ΑΕΚ εμφανίζονται να τραυμάτισαν δύο αστυνομικούς στην προσπάθεια εκκένωσης του γηπέδου του Προμηθέα Πάτρας και η ΔΕΑΒ ανακοίνωσε πρόστιμα άνω των 10 χιλιάδων ευρώ σε δύο φυσικά πρόσωπα.
1) Με την υπ’ αριθμό 61/2024 Απόφασή της επέβαλε, αναφορικά με σοβαρά επεισόδια/φαινόμενα βίας, που σχετίζονται με τον αθλητισμό και έλαβαν χώρα από φιλάθλους της ΚΑΕ ΑΕΚ σε βάρος αστυνομικών δυνάμεων, εντός της αθλητικής εγκατάστασης (κερκίδα και έξοδο Θύρας 2), κατά τον αγώνα μπάσκετ ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ ΠΑΤΡΩΝ ΚΑΕ – ΑΕΚ NEA ΚΑΕ 2014, που διεξήχθη στο Κ.Γ Πατρών «ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΤΟΦΑΛΟΣ» στις 16/11/2024 για την 7η αγωνιστική της Α΄ φάσης του πρωταθλήματος της Stoiximan GBL, που διοργανώνει ο Ε.Σ.Α.Κ.Ε, περιόδου 2024-2025, σε βάρος των:
