Συνεχίζεται με εντατικούς ρυθμούς από τα συνεργεία του Δήμου Νέας Σμύρνης η αντικατάσταση φωτιστικών σωμάτων οδοφωτισμού με νέα τύπου led στην Άνω Νέα Σμύρνη. Φωτογραφικό στιγμιότυπο από την οδό Ηρακλείου.
Συνεχίζεται με εντατικούς ρυθμούς από τα συνεργεία του Δήμου μας η αντικατάσταση φωτιστικών σωμάτων οδοφωτισμού με νέα τύπου led στην Άνω Νέα Σμύρνη. Οδός Ηρακλείου.
Δημοσιεύτηκε από Γραφείο Τύπου Δήμου Νέας Σμύρνης στις Παρασκευή, 2 Απριλίου 2021
Την Κυριακή 4 Απριλίου, Παγκόσμια Ημέρα Αδέσποτων Ζώων, στις 19:00, ο Δήμος Καλλιθέας διοργανώνει, μέσω της ψηφιακής πλατφόρμας που διαθέτει, μια ανοιχτή συζήτηση για όλα τα θέματα που αφορούν στους μικρούς μας φίλους
ΧΑΙΡΕΤΙΖΟΥΝ:
ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ:
ΣΥΝΤΟΝΙΖΕΙ Ο ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΑΙΜΟΣ
Εάν θέλετε να συμμετέχετε στην συζήτησή μας, κλείστε θέση εδώ:
https://webkallithea.e-meeting.gr/webinars/4-aprilioy-pagkosmia-imera-adespoton-zoon-mia-anoihti-syzitisi-gia-ola-ta-themata-poy
→ Η συζήτηση θα μεταδοθεί ζωντανά Από τις σελίδες του facebook «Δήμος Καλλιθέας» και «Δημήτρης Κάρναβος – Dimitris Karnavos»
Ο Δήμαρχος Παλαιού Φαλήρου Γιάννης Φωστηρόπουλος, το Τμήμα Παιδείας και οι Δημοτικές Βιβλιοθήκες του Δήμου Παλαιού Φαλήρου, στο πλαίσιο των εκδηλώσεων για τον εορτασμό της επετείου των 200 ετών από την έναρξη της Ελληνικής Επανάστασης, προκηρύσσουν εκπαιδευτικό-καλλιτεχνικό διαγωνισμό με τίτλο:
«Η Επανάσταση του 1821 μέσα από τα μάτια των παιδιών».
Στόχος της δράσης είναι παιδιά και έφηβοι να δημιουργήσουν έργα ζωγραφικής αφιερωμένα στον εορτασμό των 200 χρόνων από την Επανάσταση του 1821, μελετώντας την ιστορία μας και αφήνοντας τη φαντασία τους να ταξιδέψει 200 χρόνια πίσω.
Το σχολείο που θα εκπροσωπήσει ο νικητής ανά κατηγορία, θα κερδίσει έναν πίνακα ζωγραφικής, με θέμα από την Επανάσταση, με λογότυπο του Δήμου για τα 200 χρόνια.
Ο διαγωνισμός απευθύνεται σε τρεις κατηγορίες μαθητών/-τριών :
1η: Παιδικοί Σταθμοί
2η: Δημοτικά- Νηπιαγωγεία
3η: Γυμνάσια-Λύκεια
Ο διαγωνισμός θα έχει διάρκεια από τη Δευτέρα 5-4-2021 έως την Δευτέρα 31-5-2021.
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να στείλουν φωτογραφία (καλής ανάλυσης) του έργου τους στην ηλεκτρονική διεύθυνση pfaliro1821@palaiofaliro.gr μέχρι και τη Πέμπτη 29 Απριλίου.
Τα έργα ζωγραφικής θα πρέπει να πληρούν τις παρακάτω προϋποθέσεις για να γίνουν δεκτά.
Όροι συμμετοχής :
Για οποιαδήποτε διευκρίνιση οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνήσουν στα τηλέφωνα του Γραφείου Παιδείας Δήμου Παλαιού Φαλήρου : 210 9887139 & 210 9815323.
Τον τελευταίο χρόνο κατά τη διάρκεια της καραντίνας σημειώθηκε σημαντική αύξηση χρήσης του διαδικτύου για την εξυπηρέτηση των καθημερινών αναγκών μας, τις οικονομικές συναλλαγές, τα ψώνια, την ενημέρωση και την ψυχαγωγία, με φυσικό επακόλουθο τη μεγάλη αύξηση κρουσμάτων κυβερνοεγκλήματος.
Η προστασία του εαυτού μας, της περιουσίας μας αλλά κυρίως των παιδιών μας από κακόβουλες ή εγκληματικές ενέργειες μέσω διαδικτύου είναι τo θέμα του ραντεβού με το Δήμο της επόμενης Τετάρτης 7 Απριλίου στις 18:00.
Ενημέρωση για το πολύ σημαντικό θέμα θα μας παρέχουν αξιωματικοί της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος της ΕΛ.ΑΣ, με τις γνωστές καταγεγραμμένες επιτυχίες στον τομέα. Μεταξύ των θεμάτων που θα συζητηθούν είναι ο εκφοβισμός μέσω διαδικτύου, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα διαδικτυακά παιχνίδια, οι διαδικτυακές αγορές και ο σεξουαλικός εκβιασμός και εξαναγκασμός μέσω διαδικτύου.
Πρόγραμμα Εκδήλωσης:
Χαιρετισμοί: Γρηγόρης Κωνσταντέλλος, Δήμαρχος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης
Βασίλης Παπαμιχαήλ, Αντιδήμαρχος Οικονομικών, Τοπικής Οικονομίας, Ευρωπαϊκών Προγραμμάτων & Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης
Θα ακολουθήσει ενημέρωση από αξιωματικούς της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος
Μετά τις εισηγήσεις των ομιλητών θα δοθεί ο λόγος στο κοινό για ερωτήσεις και θα σταλούν ενημερωτικά φυλλάδια με συμβουλές προφύλαξης, σε όλους όσους εγγραφούν στην παρακάτω πλατφόρμα όπου δηλώνετε συμμετοχή.
Δηλώσεις συμμετοχής στο:
Η συμμετοχή είναι δωρεάν, οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Παράλληλα, για όσους δεν μπορέσουν να συμμετάσχουν μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας, θα δοθεί η δυνατότητα να παρακολουθήσουν το σεμινάριο ζωντανά μέσω της διαδικτυακής τηλεόρασης του Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης.
Facebook: www.facebook.com/dimosvvv
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCOI1mGmL35xQSeXGVBvOXjw
Webtv Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης: www.vvv.gov.gr/webtv
Η συζήτηση διεξάγεται στο πλαίσιο σειράς ενημερωτικών συναντήσεων οι οποίες πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη στις 6:00 μ.μ.
Ενημερωθείτε για το πλήρες πρόγραμμα των συναντήσεων εδώ: https://lu.ma/rantevoumetodimo
Tις επόμενες μέρες θα παραληφθούν τα self test, τα οποία κατά προτεραιότητα, όπως είπε ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, θα χορηγηθούν στους μαθητές μεγαλύτερων τάξεων, τους εκπαιδευτικούς και τους εργαζόμενους στα σχολεία, ώστε «να επιστρέψουν τα παιδιά με τη μεγαλύτερη δυνατή ασφάλεια στα σχολεία».
Τα self test, θα είναι διαθέσιμα σε λίγες μέρες, πιθανότατα την άλλη εβδομάδα, όπως είπε ο υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ Θοδωρής Λιβάνιος.
«Είναι πολύ πιο εύκολα από τα γνωστά rapid test, είναι ένα σημαντικό όπλο και ένα μέσο που θα μας οδηγήσουν στο άνοιγμα των σχολείων με ασφάλεια» είπε μιλώντας στην ΕΡΤ, διευκρινίζοντας πως «στην επιτροπή θα εξεταστεί η δυνατότητα των εβδομαδιαίων υποχρεωτικών self test σε εκπαιδευτικούς και μαθητές από 12-13 ετών. Θα μπορεί να το κάνει για παράδειγμα ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας στο παιδί την Κυριακή και με μια υπεύθυνη δήλωση θα πηγαίνουν στο σχολείο για μια εβδομάδα» είπε, ο κ. Λιβάνιος.
Σύμφωνα με τη Γενική Γραμματέα του υπουργείου Παιδείας, Αναστασία Γκίκα, «οι γονείς θα τα παραλαμβάνουν από τα φαρμακεία, θα τα πραγματοποιούν στο σπίτι και μετά οι μαθητές θα έρχονται στο σχολείο, το ίδιο θα ισχύει για εκπαιδευτικούς. Είμαστε στο σχεδιασμό αυτής της διαδικασίας, το πώς δηλαδή θα προσέρχονται οι μαθητές και οι εκπαιδευτικοί, και με ποια βεβαίωση θα τεκμηριώνεται ότι έγινε το τεστ και είναι αρνητικό» ανέφερε η κ. Γκίκα.
Η υφυπουργός Παιδείας Ζέττα Μακρή, τόνισε πως οι μαθητές θα πρέπει να κάνουν τα τεστ στο σπίτι τους και θα πηγαίνουν στο σχολείο αφού προσκομίζουν μια υπεύθυνη δήλωση από τον γονέα ή από το ίδιο το παιδί αν είναι ενήλικας, ενώ το ίδιο θα ισχύει για τους εκπαιδευτικούς.
Τι θα ισχύει σε περίπτωση που υπάρχει θετικό τεστ
Αν υπάρχει θετικό τεστ θα εφαρμόζεται το ισχύον πρωτόκολλο του ΕΟΔΥ, όπου θα δηλώνεται για να διενεργηθεί νέο τεστ σε εξεταστικό κέντρο, πια.
Στην αρχή τουλάχιστον της διαδικασίας όλοι οι μαθητές θα ελεγχθούν και αν κάποιος είναι θετικός δεν θα μπει στην τάξη, είπε η κ. Γκίκα.
Δείτε πώς θα τα κάνουμε μόνοι μας – Βήμα-βήμα η διαδικασία
Στο τεστ σάλιου η διαδικασία είναι η ίδια απλά λαμβάνεται δείγμα από το στόμα μέσα στην ειδική χοάνη, που υπάρχει στο κιτ, η οποία συνδέεται με το φιαλίδιο με το υγρό. Ανακινούμε το φιαλίδιο το αφήνουμε ένα λεπτό και μετά μεταφέρουμε 4 σταγόνες στην πλακέτα.
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΛΗΞΗΣ MISSING ALERT
Αθήνα, 2 Απριλίου 2021
ΑΙΣΙΟ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΤΟΥ ΧΑΤΖΗΙΩΑΝΝΙΔΗ ΧΡΗΣΤΟΥ, 36 ΕΤΩΝ, #MISSING ALERT
Η περιπέτεια του Χατζηιωαννίδη Χρήστου, 36 ετών, έληξε σήμερα, 02/04/2021 δίνοντας τέλος στην αγωνία των δικών της ανθρώπων που την αναζητούσαν. Ο ίδιος βρέθηκε στην περιοχή των Αμπελοκήπων και είναι καλά στην υγεία του. Ο Χατζηιωαννίδης Χρήστος, εντοπίστηκε χάρη στην παρατηρητικότητα αυτοκινητιστών, οι οποίοι άμεσα ενημέρωσαν τις Αστυνομικές Αρχές. Εν συνεχεία, η συνεργασία μας με τις αρμόδιες αρχές ήταν άμεση και αποτελεσματική ώστε να διασφαλιστεί η άμεση επανένωση του Χατζηιωαννίδη Χρήστου με την οικογένεια του.
«To Χαμόγελο του Παιδιού» θα βρίσκεται κοντά στον Χατζηιωαννίδη Χρήστο και την οικογένειά του για οτιδήποτε χρειαστεί.
Παρακαλείσθε για την άμεση αφαίρεση της φωτογραφίας από όπου υπάρχει η ανακοίνωση της εξαφάνισης.
Η συμμετοχή όλων μας, βοηθά να βρεθούν τα άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο, διότι η εξαφάνιση ενός ατόμου ανεξαρτήτως χρώματος, καταγωγής και θρησκείας είναι ένα πολύ σοβαρό γεγονός, για όποιο λόγο και αν γίνεται.
«Το Χαμόγελο του Παιδιού» στο πλαίσιο των διεθνών συνεργασιών που έχει αναπτύξει, διαθέτει την τεχνογνωσία να χειρίζεται με επαγγελματισμό και εξειδίκευση περιστατικά εξαφανίσεων.
Ενημερωθείτε για τις διεθνείς συνεργασίες του Οργανισμού: http://www.hamogelo.gr/gr/el/diethneis-sinergasies/
Μάθετε περισσότερα για το Missing Alert Hellas: https://www.hamogelo.gr/gr/el/eksafanismena-paidia:missing-alert-hellas/
Περισσότερες πληροφορίες:
Εθνικό Κέντρο για τις Εξαφανίσεις και τα Παιδιά Θύματα Εκμετάλλευσης
«Ευρωπαϊκή Γραμμή Για τις Εξαφανίσεις 116000»
e mail: 116000@hamogelo.gr
Σημαντική άνοδο αναμένεται να παρουσιάσουν οι μέγιστες θερμοκρασίες στη χώρα κατά το διήμερο Παρασκευής και Σαββάτου, σύμφωνα με τα νεότερα προγνωστικά στοιχεία του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών/Meteo.gr.
Οι μέγιστες θερμοκρασίες τις μεσημεριανές ώρες του Σαββάτου θα είναι κατά μέσο όρο 7 έως 9 βαθμούς υψηλότερες σε σχέση με τις μέγιστες θερμοκρασίες της Πέμπτης, ενώ στην Αττική, στη Βοιωτία και στην Εύβοια η άνοδος της θερμοκρασίας θα είναι της τάξης των 10 έως 12 βαθμών Κελσίου.
Έως τις 19 Απριλίου επαγγελματίες και επιχειρήσεις θα μπορούν να υποβάλλουν αίτηση στην πλατφόρμα της ΑΑΔΕ mybusinesssupport για την ένταξή τους στην Επιστρεπτέα Προκαταβολή 7 σύμφωνα με την υπουργική απόφαση που δημοσιεύτηκε στη Εφημερίδα της Κυβερνήσεως
Σύμφωνα με την απόφαση δικαίωμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος έχουν:
– Oι Δημοτικές Επιχειρήσεις Ύδρευσης και Αποχέτευσης (Δ.Ε.Υ.Α.), οι Οργανισμοί Λιμένων και οι επιχειρήσεις των ΟΤΑ που δραστηριοποιούνται στους κλάδους «Υπηρεσίες χιονοδρομικού κέντρου» (ΚΑΔ 93.29.19.07) και «Υπηρεσίες θεραπευτικών λουτρών και ιαματικών πηγών» (ΚΑΔ 96.04.10.04).
– Oι ιδιωτικές επιχειρήσεις κάθε νομικής μορφής, συμπεριλαμβανομένων των ατομικών, καθώς και μη κερδοσκοπικές επιχειρήσεις υποκείμενες σε ΦΠΑ, οι οποίες έχουν την έδρα τους ή μόνιμη εγκατάσταση στην Ελλάδα και λειτουργούν νομίμως, ανεξαρτήτως Κωδικού Αριθμού Δραστηριότητας (ΚΑΔ).
Αντίθετα, εξαιρούνται οι ακόλουθες:
– Επιχειρήσεις που απασχολούσαν περισσότερους από χίλιους εργαζόμενους με σχέση εξαρτημένης εργασίας κατά την 1η Μαρτίου 2021,
– Επιχειρήσεις που είναι σε αδράνεια από την 1η Ιανουαρίου του 2020 και μετά, όπως αυτό προκύπτει από τα στοιχεία που τηρούνται στο φορολογικό Μητρώο της ΑΑΔΕ ή από την υποβολή μηδενικών δηλώσεων ΦΠΑ καθ’ όλη την περίοδο αυτή,
– Νομικά Πρόσωπα Δημοσίου Δικαίου (Ν.Π.Δ.Δ.) και Νομικά Πρόσωπα Ιδιωτικού Δικαίου (Ν.Π.Ι.Δ) που αποτελούν αμιγώς δημοτικές, διαδημοτικές, διακοινοτικές, διανομαρχιακές, κοινοτικές και νομαρχιακές επιχειρήσεις, δημοτικές κοινωφελείς επιχειρήσεις, δημοτικές συνεταιριστικές επιχειρήσεις, ενώσεις προσώπων διαχείρισης κτιρίων, επιτροπές εράνων, ευρωπαϊκοί όμιλοι οικονομικού σκοπού, κοινοπραξίες, διεθνείς οργανισμοί και πολιτικά κόμματα,
– Επιχειρήσεις που δεν είναι υπόχρεες σε τήρηση και έκδοση λογιστικών αρχείων,
– Επιχειρήσεις που έχουν κάνει έναρξη εργασιών μετά την 1η Φεβρουαρίου 2021.
Σύμφωνα με την απόφαση, οι ενδιαφερόμενες επιχειρήσεις υποβάλλουν στην πλατφόρμα “myBusinessSupport” τα κατωτέρω στοιχεία για τους μήνες Ιανουάριο έως και Δεκέμβριο 2020, καθώς και για τους μήνες Ιανουάριο 2021 έως και Μάρτιο 2021:
– Επιχειρήσεις υποκείμενες σε ΦΠΑ, συμπληρώνουν τον κύκλο εργασιών ΦΠΑ (κωδ. 312 της δήλωσης ΦΠΑ) διακριτά για κάθε μήνα.
– Επιχειρήσεις μη υποκείμενες σε ΦΠΑ, απαλλασσόμενες και ειδικών καθεστώτων ΦΠΑ, συμπληρώνουν: α) τα ακαθάριστα έσοδα διακριτά για κάθε μήνα, β) το σύνολο των ακαθαρίστων εσόδων (κωδ. 047 του εντύπου Ε3) του φορολογικού έτους 2019, γ) το σύνολο των εξόδων του φορολογικού έτους 2019. Το σύνολο των εξόδων προσδιορίζεται από τον κωδικό 580 του εντύπου Ε3, μειούμενο κατά τον κωδικό 581 (παροχές σε εργαζόμενους) και κατά τον κωδικό 585 (διάφορα λειτουργικά έξοδα) στο μέρος που αφορά σε δαπάνες ενοικίου της επιχείρησης.
Επιπροσθέτως, προσυμπληρώνονται τα στοιχεία τα οποία διαθέτει η ΑΑΔΕ βάσει των δηλώσεων (ΦΠΑ ή Εισοδήματος) των ενδιαφερόμενων επιχειρήσεων.
Στον εισαγγελέα της Χαλκίδας οδηγούνται σήμερα λίγο μετά τις 10:00 το πρωί οι τρεις συλληφθέντες για το τραγικό δυστύχημα που έγινε χθες στην Εύβοια, με τρεις νεκρούς από ηλεκτροπληξία. Πρόκειται για τον εργοδηγό, τον υπεύθυνο μηχανικό του έργου, αλλά και την επιβλέπουσα στις εργασίες οι οποίοι αντιμετωπίζουν κατηγορίες για ανθρωποκτονίες εξ αμελείας.
Είναι χαρακτηριστικό πως οι Αρχές είχαν προχωρήσει σε προσαγωγές των τριών στελεχών που φέρονταν ως εμπλεκόμενοι, που στη συνέχεια έγιναν συλλήψεις και έτσι οδηγούνται στον εισαγγελέα. Ωστόσο, η έρευνα για να διαλευκανθούν οι ακριβείς συνθήκες κάτω από τις οποίες σημειώθηκε η τραγωδία με τους τρεις νεκρούς στο χωριό Γυμνό της Ερέτριας και τα αίτια που την προκάλεσαν παραμένει ακόμη σε εξέλιξη.
Υπενθυμίζεται ότι η τραγωδία σημειώθηκε χθες το μεσημέρι όταν 4 μέλη συνεργείου εργολάβου που συνεργάζεται με τη ΔΕΔΔΗΕ κάτω από συνθήκες που δεν έχουν φωτιστεί πλήρως χτυπήθηκαν από ηλεκτρικό ρεύμα υψηλής τάσης κατά τη διάρκεια εργασιών υπογειοποίησης του δικτύου. Τα 3 άτομα σκοτώθηκαν επί τόπου και ο 4ος τραυματίστηκε και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο.
Νεκροί είναι ένας 45χρονος εναερίτης πατέρας τριών παιδιών, ένας 43χρονος και ένας 55χρονος επίσης πατέρας τριών παιδιών. Σημειώνεται ότι ο τέταρτος εργαζόμενος, που είναι τεχνικός 32 ετών, τραυματίστηκε και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο της Χαλκίδας και σύμφωνα με τους γιατρούς έχει διαφύγει τον κίνδυνο.
Μία νέα διεθνής επιστημονική έρευνα βρήκε σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και στον αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου. Αντίθετα, δεν προέκυψε συσχέτιση με το μη κατεργασμένο κόκκινο κρέας ή το κρέας από πουλερικά.
Οι ερευνητές της μελέτης PURE, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό Επιστήμης της Διατροφής «American Journal of Clinical Nutrition», ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 134.300 ανθρώπους από 21 χώρες πέντε ηπείρων, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν σε βάθος σχεδόν δεκαετίας.
Διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση 150 ή περισσότερων γραμμαρίων επεξεργασμένου κρέατος την εβδομάδα σχετιζόταν με -κατά μέσο όρο- αύξηση 46% του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και κατά 51% του κινδύνου θανάτου, σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου επεξεργασμένο κρέας. Από την άλλη, η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων μη επεξεργασμένων κρεάτων δεν φάνηκε να έχει κάποια επίπτωση στην υγεία.
«Τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση με μέτρο μη επεξεργασμένου κρέατος, στο πλαίσιο μίας γενικότερης υγιούς διατροφής, είναι απίθανο να αποβεί επιβλαβής», δήλωσε ο δρ Μασίντ Ντεγκάν του καναδικού Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ του Οντάριο. Αντίθετα, σύμφωνα με τους ερευνητές, «πρέπει να ενθαρρύνεται ο περιορισμός της κατανάλωσης του επεξεργασμένου κρέατος».
Ψαρομεσογειακή διατροφή και περιοδική νηστεία
Η μεσογειακή διατροφή με πολύ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (αντί για βούτυρο και άλλα λίπη), πλήρη δημητριακά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, φρούτα, λαχανικά, καθώς και με μέτρια γαλακτοκομικά (γιαούρτι και τυρί με λίγα λιπαρά), η οποία συνδυάζεται με ψάρια ή/και θαλασσινά, αλλά και με νηστεία κατά καιρούς, είναι ιδανική για την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με μία άλλη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο δρα Τζέιμς Ο’Κιφ του Ινστιτούτου Saint Luke Mid America Heart Institute, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας, αξιολόγησαν όλα τα έως τώρα ερευνητικά δεδομένα (μετα-ανάλυση) και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ανωτέρω «συνταγή» διατροφής και περιστασιακής νηστείας έχει μεγάλα οφέλη.
Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι από μόνη της η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή έχει διαπιστωθεί σε πολλές μελέτες και κλινικές δοκιμές πως σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη, άνοιας, κατάθλιψης και μερικών καρκίνων. Από την άλλη, η συχνή κατανάλωση ψαριών/θαλασσινών, που αντικαθιστούν το κρέας ως βασική πηγή πρωτεΐνης, μειώνει κατά 34% τον κίνδυνο θανάτου από στεφανιαία νόσο.
Ο συνδυασμός τους, δηλαδή η μεσογειακή διατροφή συν η ψαροφαγία, εάν εμπλουτιστεί με τον περιοδικό περιορισμό της λήψης θερμίδων καθημερινά (νηστεία για χρονικά διαστήματα οκτώ έως δώδεκα ωρών) μπορεί επιπροσθέτως να μειώσει τη φλεγμονή στον οργανισμό, να βελτιώσει τον μεταβολισμό και την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Ο περιορισμός των θερμίδων μπορεί να γίνει με τη μείωση του αριθμού των ημερήσιων γευμάτων από τρία σε δύο ή με περιόδους νηστείας ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
